MI POSTURA MI VEJES

 MI POSTURA MI VEJES

LAS PERSONAS CON AVANZADA EDAD EN OCASIONES NO RECIBEN EL TRATO DE TRASLADO QUE DEBERIAN DE TENER.SI MUCHAS PERSONAS REALIZAN EJERCICO DESDE CIERTA EDAD LO RECOMENDABLE ES SIGUIRLO HACIENDO YA QUE NUESTRO CUERPO OBTINE MUCHA RESISITENCIA AL REALIZARLO.

AL MANEJAR MAL UNA PERSONA ESTÁ PROPENSO A TENER LESIONES EN LA COLUMNA.

HACER SENTADILLAS NOS MEJORA LA POSTURA EN LA COLUMNA.

MUCHAS PERSONAS CON AVANZADA EDAD NO LO REALIZAN Y SON MAS LAS PERSONAS CADA DIA QUE NO LO HACEN CUANDO DEBERIAN DE HACERLO, ES TAN GRANDE LA RUTINA QUE REALIZAMOS TODOS LOS DIAS QUE SE VUELVE UN HABITO Y NO DEVERIA DE SER HACI, ¿CUAL ES TU RUTINA?

DE LA CASA AL TRABAJO Y VICEVERSA LOS DIA DE DESCANSO EN LA CASA Y DONDE QUEDA EL ESTADO FISICO DE UNA PERSONA, NOS COMPROMETEMOS CON HACRELO Y NO LO RELIZAMOS PARA TENER UNA MEJOR SALUD Y CALIDAD DE VIDA DEVERIAMOS DE REALIZAR POR LO MENOS DIEZ MINUTOS DE EJERCICO PARA QUE NUESTRO CUERPO SE RELAJE MUCHO MAS SIN TENER MAS TENCIONES  PERO NO LO REALIZAMOS.

COMO REALIZARLO?

SALIENDO A CAMINAR O TROTAR EN LA CALLE EN EL CAMPO O DONDE MAS CERCA NOS QUEDE SI HAY PERSONAS QUE PUEDEN IR AL GIMNACIO DEVERIAN DE IR POR LO MENOS 30 MINUTOS AL DIA A REALIZAR UN POCO DE EJERCICIO PARA MEJORAR EL ESTADO FISICO Y MENTAL DE CADA PERSONA, AL CORRER O TROTAR REALIZAMOS CARDIO ESTO NOS AYUDA A MEJORAR LA CIRCULACION A NIVEL GENERAL DEL CUERPO.

EL ESTADO FISICO ES MUY IMPORTANTE YA QUE ESTO NOS AYUDA A INCREMENTAR LOS NIVELES DE CIRCULACION EN TODO EL CUERPO Y NOS AYUDA A LLEVAR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA A CADA PERSONA.

ASI QUE YA SABES NO IMPORTA LA EDAD ES HORA DE MEJORAR TU ESTADO FISICO.