Tener el control de la presión
arterial es sumamente importante para
nuestra salud. Debido a que la presiónarterial puede variar de un instante a otro y sin que nos percatemos que
existe hipertensión (presión alta).
Es vital que tengamos siempre a mano un medidor de presión y así poder verificar que la presión esté en un estado óptimo, de ellos, podemos
encontrar manuales, automáticos y semiautomáticos.
Además de poder padecer de presión alta, podemos tener presión baja. Aunque la presión baja es mucho más fácil de
detectar y de subirla a su nivel normal, es importante controlarla.
Las personas con obesidad, con estilo de vida sedentaria y que su alimentación no es
balanceada, corren más riesgo de padecer Hipertensión.
Por eso es importante que hagamos
ejercicio, que descansemos mínimo 6 horas diarias, así como de mantener una
dieta balanceada y un peso adecuado a nuestra altura.
Las comidas saturadas en grasa son un
detonante a la obesidad y por consiguiente a la presión arterial alta.
La forma óptima de saber si somos
hipertensos es midiéndose la presión cuando nos despertamos sin levantarnos de
la cama y cada hora durante un día completo.
Esto debido a que si tenemos presión alta o presión baja en
determinada hora y no nos medimos la misma, no vamos a saber que hubo cambio de
nuestra presión.
Es importante tomar en cuenta que el
factor hereditario es un riesgo alto. Si alguien de la familia es hipertenso,
puede ser que nosotros también lleguemos a serlo. Prevenir es lo mejor que
podemos hacer.
http://www.casa-medica.com/
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