COLUMNA Y SALUD

COLUMNA Y SALUD

La columna vertebral es una estructura de 33 huesos los cuales recubren una amplia gama de nervios que le dan movilidad a todo nuestro cuerpo a través de los músculos, están divididos por partes,  de acuerdo al área que se encuentran ubicados, podemos mencionar que están clasificadas por:  

Cervicales:  son las vértebras que se encuentran en el área del cuello.

Dorsales:  también se pueden llamar torácicas básicamente se encuentra en el área del tórax, estas son las que sostienen las costillas y  que recubren la mayor parte de nuestros  órganos o vísceras. 

Las lumbares:  Se encuentran en el área baja,   son las que cargan la mayor parte de peso de nuestro cuerpo y por ello acá se dan mucho más  molestias cuando hablamos de dolencias en la columna. 

las áreas de la columna mencionando las sacras y coccígeas, las cuales concluyen con la columna, si alguna parte de esta estructura falla todo nuestro cuerpo se verá comprometido, puesto que es una secuencia. 

Podemos evitar molestias o lesiones másseveras en la columna, teniendo un peso apropiado, no realizar trabajos muy pesados solos,  de preferencia solicitar ayuda, evitar el sedentarismo y sermás activos para que nuestra columna no pierda la fuerza muscular que necesita para estar sana y saludable; todo para evitar lasmalas posturas que es un índice muy alto quienes padecen de dicha lesión las cual provoca dolencias tanto en el momento como a futuro. También se recomienda el uso de corrector de postura.
Ser saludables tanto en nuestro cuerpo como a la hora de realizar nuestras actividades, llevando una higiene corporal y el uso de un corrector de posturacontribuirá con la reducción de lesiones o desviaciones en la columna.