La buena postura en nuestro cuerpo,
principalmente de la columna, es una posición correctaque deberíamos tener siempre,
independientemente de que se esté sentado, de pie o incluso acostados; de
manera que se eviten situaciones que nos afecten en el futuro tales como: desviaciones, dolor en alguna parte del cuerpo
y otras. La parte del cuerpo que se ve con mayores dolencias a raíz de las malasposturas es la columna, una estructura sumamente importante de la
estructura ósea, ya que es la base protectora de los nervios y en la cual se
insertan diversos músculos muy importantes tanto para nuestra salud.
Al tener una mala postura, uno de
los primeros síntomas que se presentan es visualizar desviaciones notorias en
la columna, dolor a nivel muscular y en casos muy complejos se ven
comprometidas compresiones nerviosas las cuales van a provocar problemas tanto
de sensibilidad como limitar movimientos.
Las malas posturas, tienen diversos
factores en los cuales podemos mencionar, sobrepeso, dolor en la columna,
realizar actividades de mala manera por ejemplo una persona que carga cosas
pesadas y no lo realiza con un soporte, etc.
Sabremos que tenemos una buena postura,
al realizar diversos movimientos, como sentarnos, caminar, levantarnos, y no
presentamos ninguna molestia o esfuerzos de los músculos de la espalda,sin
sentir molestias después de realizar determinadas actividades cotidianas. La buena postura previene problemas
futuros de la salud, evitando deformidades de la columna protegiendo
nuestro cuerpo y realizando nuestras actividades normalmente y sin ninguna
molestia.
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